フルーツ王国の和歌山、特に我が街でも収穫量が多いくだものの代表が柿とみかん。農家の方々からお裾分けで今年も頂くことに。両者ともビタミンCが特に豊富なことはつとに有名。これから秋も深まり肌寒くなり、空気も乾燥すればたちまち風邪に罹りのどや鼻に症状が現れ始めるころ。体の粘膜や保護に必要なビタミンのひとつが”C”。特に水溶性の為にあまり取りすぎる弊害も少なく、むしろ汗や尿になって体外に出やすい。ビタミンCは最も安価なサプリメントで、ドラックストアや最近ではコンビニにも出回ってはいるが、やはり本物の柿やミカンのフルーツの味覚、嗅覚を刺激され楽しみながらしっかり体内に取り込みたい。