今年の夏の暑さは尋常ではないことは間違いなし。それでも選手達は一見元気そう。されど夏休みの解放感といつもとは違う生活リズムで夜更かし、暴飲暴食がボディブローのように効いてくる。
昨日の練習でも、気分が悪い選手が現れた。吐き気をもよおし、顔色も悪くなってくる。幸いにも風通しの良いところで休憩していると回復してきたが、大事を取って早退に。練習の最後には、鼻血の選手も。やはり暑さによる慢性的な水分不足も一因か。
明後日からはいよいよ学校も始まる。残暑の影響とも重なり、再び疲れやすくなるが、週末は交流大会と続く。やはり体調を良くし元気を維持するためには、生活の基本に戻り、早寝早起きで睡眠を充分に取り、三食をしっかり食べて夏バテしないこと。何も大変なことではなく、実にシンプルなことだが、ついつい忘れがちになってしまう生活習慣。
夏休みモードから学校モードへとスイッチを切り換える一週間になりそう。みんな元気でありますように。