先日の日曜日は、県大会に向けての五條東中学校との合同練習でした。中学生の強烈なスパイクは、レベルの高い小学生を相手にするにはもってこいの目慣らしとなりました。(なかなかレシーブとしては上がりませんが・苦笑)
8時過ぎからたっぷりとウォーミングアップに時間をかけ、9時過ぎから続々と練習メニューが消化されていき、中学1年生または2年生のレギュラークラスによる実践形式のゲームと続き、内容の濃い練習となりました。時計を見ればお昼12時をとっくに過ぎ、1時を少し過ぎる頃です。時間のたつのも忘れるぐらい、ティンカーベルズの選手達にとって集中した練習となりました。
このような練習ができるのも、小・中学生とも同じ監督、同じ指導方法による賜物でしょうか。
さて帰りの車の中、どの選手も「あ~おなかすいた!」と連発です。こんなこともあろうかと、練習時間の合間をぬってロールパンと果汁100%オレンジジュースをコンビニで購入し、備えておきました。
練習後30分以内にとる適量の炭水化物は速やかにエネルギーを補給し、ケガの予防にもつながり、成長期の子供達にとって最高の栄養となります。たかがロールパンとジュースですが、選手達は改めてそのおいしさを確認したようで、車の中で私の栄養の能書きを聞きながらもパクパクほうばってくれました。
今週は栄養と睡眠でコンディションを整え、土曜日に出発、そして日曜日の試合にのぞみたいものです。
しっかり食べて、しっかり寝れよ!