体調不良

 一気に気温が上昇。すでに全国的にも猛暑日も多く、山間の我が街でも国道沿いの電光掲示板には33度や34度の表示が。
 いくら元気な小学生と言えども、この猛暑には絶好のプールの授業。その上、放課後には“水泳クラブ”もあり、夕方からのバレーボールの練習ともなれば、すでに疲労感一杯。中学生も中体連目指して最後の追い込み練習。暑さと、スマホの操作で寝不足か。こちらも体調不良に陥り気味。そんな時こそ、食べる・睡眠・完全休養日、そして練習・トレーニングのバランスが重要に。
 最近のトップアスリート達もインタビューで、「しっかり準備します!!」と語ることが多い。今までなら「もっと練習します!」が多かったような気がするが、“準備”とはすなわち先のキーワードをしっかり行うことだろうと推測。
 大相撲・夏場所もけが人続出。休場力士も増加し、まさに盛夏に向けて体調不良には気をつけていきたい。
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by kiwatinker | 2017-07-15 05:00 | 一粒百行
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紀和ティンカーベルズ


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