子供から大人に至るまで、疲れやすい、風邪をひきやすい、熱が出やすい、お腹を壊しやすい。その上、持久力をつけたい、筋肉を増やしたい、もちろんダイエットも。そして忘れては、いけない生活習慣病。全て食事とは切っても切れない関係。
さて食事の効果となると早くて24時間後に通じが良くなった、に始まり三日後、三週間後、三ヶ月後、三年後そして十年単位で、じわりじわりと良くも悪るくも影響が現る。一度に食べる量は、多くて2~3倍の差、だけど誰も食べおきできない。
テスト前の、一夜ずけの短期記憶や、強化合宿での満足感とはまた違う積み重ね。誰もができることを、誰もが出来ないぐらい長く続ける。何かを成し遂げる秘訣がここにも。