安岡正篤師の著書より、
一、日常飲食は質量共に適正か。
二、毎夜眠の具合はどうか。安眠・熟眠ができるか。
三、自分に適当な運動をしているか。
四、自分の心身に影響する悪習はないか。
五、自分の生活の諸問題に一喜一憂し易くないか。何か有っても平常通りに執務で
できるか。
六、自分の仕事にどれだけ自信ときぼうがあるか。
七、自分は有益な内面生活を有するか。
八、自分は誠の親友・良友を持っておるか。
九、自分は日常座右を離さぬ良書を持っておるか。
十、自分は独自の信念・しん規・信仰の類を内具しておるか。